La médecine intégrative possède de nombreux avantages. Déjà pour le patient, celui d’améliorer les symptômes comme la nausée, la perte d’appétit, le stress, l’anxiété et le sommeil des patients sous chimiothérapie anticancer par exemple. Bien que la médecine intégrative soit applicable à toutes les maladies, c’est surtout dans le domaine de l’oncologie qu’elle a été étudiée et approuvée .
Dans la gestion des douleurs chroniques articulaires , plante, micro-nutrition, acupuncture, yoga, tai-chi et massage sont autant d’outils à disposition pour réduire le recours aux médicaments opioïdes. Contre la migraine, la méditation de pleine conscience se montre parfois aussi efficace que des médicaments et la méditation, le yoga, le taï-chi, la partenelle et plusieurs micronutriments (magnésium, vitamines D, B2, B6, B9,coenzyme Q10) les atténuent.
Aussi les messages devraient-ils être :
1/ de veiller à améliorer la triade alimentation/sommeil/stress puisqu’elle constitue un socle fondamental de vitalité que beaucoup malmènent au quotidien
2/ de se supplémenter en nutriments judicieux et éprouvés comme les vitamines C et D à minima, voire en zinc, échinacée, propolis, nigelle, reishi (à moduler selon chacun) pour permettre probablement que moins de gens ne tombent malade ou si gravement.
C’est d’ailleurs ce que j’observe chez mes patients qui améliorent leur hygiène de vie, agissent en prévention et constatent être moins malade qu’auparavant.
Les vieux adages disent souvent vrai : « mieux vaut prévenir que guérir » mais nos instances de santé n’en ont cure et font fi de cette médecine préventive qui prend trop peu de place dans les pratiques médicales quotidiennes. Car l’allopathie traite mais ne prévient pas; pour prévenir, il faut s’ouvrir aux approches complémentaires, dont la phytothérapie qui, elle, prévient tout autant qu’elle peut soigner.
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